Vous ne savez pas comment aider ? 
Faites les premiers pas.

• Parlez-en : Si vous souffrez de maladie mentale, parlez-en. Vous n’êtes pas seul. Une personne sur 5 souffre ou souffrira de maladie mentale au cours de sa vie, mais souvent les préjugés et la peur du jugement des autres empêchent les gens de chercher l'aide dont ils ont besoin.
• Offrez de l’aide : Vous pouvez transformer la vie d’une personne. Ne négligez pas l’importance de votre écoute, de votre soutien, et de l’attention que vous pouvez lui apporter.
• Diffusez l’information : La maladie mentale est encore un sujet tabou pour notre société. Combattez les préjugés en diffusant de l’information, en parlant de santé mentale haut et fort, en faisant connaître ce site à vos amis… c’est par ces petits gestes collectifs que nous pourrons ensemble vaincre les préjugés entourant la maladie mentale.
• Ne jugez pas : Souvent la peur du jugement peut être une barrière à la consultation. On note que 2/3 des personnes souffrant de maladies mentales n’iront pas consulter un professionnel de la santé par peur d’être jugées et d’être confronté à de la discrimination – ce qui ajoute à leurs souffrances et aggrave leur situation.
• Votre parole peut changer des vies : Nous sommes constamment à la recherche de témoignages. Peu importe si vous souffrez ou non de maladie mentale, que vous soyez un proche, un membre de la famille, rétabli ou malade, vos paroles peuvent transformer des vies !